La Sophrologie est une technique dynamique de relaxation, créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle est de plus en plus utilisée dans le milieu hospitalier et au sein des entreprises.
La Sophrologie permet de se remettre à l’écoute de son corps et de ses sensations
pour trouver en soi de nouvelles ressources.
Elle permet d’aborder la vie de façon plus positive et harmonieuse grâce à des exercices simples (respirations, relachements musculaires, visualisation d’images positives)
La Sophrologie apporte une solution et des techniques qui vous permettent de
– gérer vos émotions,
– retrouver confiance en vous, votre sérénité, l’estime de soi,
– surmonter vos angoisses, vos peurs,
–atténuer vos douleurs, votre fatigue,
La Sophrologie est une thérapie brève, les séances se tenant en général sur une période de quelques semaines à quelques mois.
