La Sophrologie permet, par des techniques simples et éprouvées, de renforcer votre mental par une meilleure harmonie avec votre corps.
Que vous soyez adulte ou adolescent, la sophrologie est indiquée notamment pour
1- Gérer vos émotions: Diminuer votre anxiété, votre stress et développer la confiance en soi.
2- Développer votre sérénité: Améliorer votre qualité de vie, retrouver un état de mieux-être au quotidien dans votre vie privée ou professionnelle.
3- Mieux dormir: Gérer des rythmes de sommeils irréguliers (insomnies, réveils fréquents).
4- Préparer des évènements importants: Examens, permis de conduire, entretiens professionnels, naissance..
5- Optimiser son potentiel: Apprendre à gérer votre trac, votre stress, à canaliser vos émotions pour être plus créatif et faire de belles prestations en public.
6- Mieux vivre: Être accompagné(e) dans un changement de vie (Nouvel emploi, divorce, déménagement, retraite, Burn-out).
7- Arrêter de fumer
8- Gérer certains troubles du comportement: phobies, addictions, boulimies, anorexie…
